下班了，去上课！“火出圈”的市民艺术夜校2024秋季班开学

图说：张勤华授课新民晚报记者杨玉红摄（下同）

9月5日晚，50多名青年白领相继赶到浦东群艺馆分校，听上海市中医药大学隶属曙光医院妇产科张勤华主任授课。这也是市民艺术夜校——浦东群艺馆分校推出的《让中医全方位呵护女人身体健康》系列课程的第一讲。

“‘伍子胥过昭关，一夜愁白了头’，是一句我们熟知的歇后语，而电视剧中也常会呈现遇到严重变故或压力时‘一夜白头’的情节，这些是真的存在吗？”课堂上，张勤华从学员重视的论题切入，科普女人健康常识。她解释道，“一夜白头”归于夸张性描绘，并不是很精确。头发成长的时刻有约束，不可能一夜之间长满了白头发，这个进程可能会更长一点。“关于女人来说，青丝加快成长，可能是卵巢早衰的信号之一。”

卵巢掌管着雌、孕激素的排泄，发挥着操控和调度成长、发育、健康、变老的关键作用。张勤华表明，熬夜、久坐、吸烟、酗酒等不良日子方法及营养状况都会影响卵巢健康，引发卵巢早衰。

“与医治卵巢早衰比较，尽早防备更重要。”张勤华提示道，在日常日子中，防备卵巢早衰的办法许多，比方，不偏食挑食，少吃辛辣、高油高糖的食物；不过度节食瘦身，不发起全素食；不久坐、不熬夜、戒烟酒，坚持达观的心态；适龄生育，当令进行生育力维护；防止人流，做好避孕措施，以防体内激素水平突变，打乱内排泄，引发卵巢早衰；定时做体检，经过盆腔B超和激素六项查看，了解本身卵巢功能。

“我是已婚未育，听完讲座，我才知道，年纪和卵巢健康程度没有必定的相关，一些不健康的日子会导致卵巢早衰。”在陆家嘴某金融机构作业的钱女士说，她仔细记录了张主任的几点提示，及时改正“重油重辣”的饮食习惯。

“曾经，我常常和大学同学去蹦迪，熬夜是粗茶淡饭。听完讲座才知道，这些不良日子习惯可能会影响生育。”从事互联网作业的彭女士说，得知市民艺术夜校开设的《让中医全方位呵护女人身体健康》课程，她秒抢了一个名额，期望经过一系列课程的学习，了解更多健康保健常识。

“市民艺术夜校”是上海市文明和旅游局建立以来的首个上海市为民办实事项目。首要选用延时敞开、公益性收费形式，在晚间时段为18-55岁中青年供给文明艺术遍及课程，进一步进步市民的艺术修养和人文素质，进步群众审美才能，深化“市民美育举动”。

现在，市民艺术夜校教学点位拓宽全面掩盖全市16个区，构建“总校+分校+教学点”的系统。本年，浦东新区总共有5个分校，49个教学点，36个街镇全掩盖。本年秋季班共开设了145门课程，除了备受市民喜欢的舞蹈类、书画类、音乐类课程，还特别组织了古船制造、排箫、交际戏法、装裱、海派文明咖啡、重走茶马古道等特征课程。

浦东群艺馆分校开设的《让中医全方位呵护女人身体健康》课程，是上海中医药大学隶属曙光医院在继上一年于总校成功推出并广受市民欢迎的中医摄生课程后，本年应广阔市民的火热要求而特别增设的。该课程深度交融了庞氏妇科与夏氏外科的精华，旨在全方位进步女人身心健康水平，为女人集体供给翔实的健康辅导与保养战略。课程敞开报名仅两分钟内，50个名额即被一抢而空。

本课程严密环绕当时女人遍及重视的月经病、产后康复、孕前调度、备孕安胎及体质改进等热点问题，精心遴选了12位资深中医专家，他们将经过浅显易懂的方法，为市民遍及专业中医常识，辅导女人如安在日常日子中科学保养，针对不同生理阶段供给详细可行的做法，并协助女人正确挑选就医途径，完成健康日子的方针。

新民晚报记者 杨玉红