跑步游水骑行，送你一份有氧运动攻略！

在三伏天这个炽热而又生机满满的时节，跑步、骑行、游水、步行等有氧运动，正遭到越来越多人的喜爱。但你知道吗，这些有氧运动看似简略，背面其实还有许多考究。

公民优选来了——本期辅导专家：北京体育大学运动人体科学学院副教授吴迎，中国地质大学体育部教师张育王。